❗Памятка «Безопасность на водоёмах в летний период. Основные правила безопасности поведения на воде».
Водоёмы могут быть опасны в любое время года, особенно летом. В этот период необходимо соблюдать определённые правила безопасного поведения, чтобы избежать неприятных ситуаций.
Правила безопасного поведения на воде
🔹Не купайтесь в незнакомых местах, не оборудованных для этой цели.
🔹Не заплывайте за границы зоны купания.
🔹Не подплывайте к движущимся судам, лодкам, катерам, гидроциклам и т.д.
🔹Не ныряйте и не находитесь под водой слишком долго.
🔹Не прыгайте в воду в незнакомых местах, с причалов и других сооружений, не предназначенных для этого.
🔹Не находитесь в холодной воде слишком долго.
🔹Не купайтесь на голодный желудок.
🔹Не проводите в воде игры, связанные с нырянием и захватом друг друга.
🔹Не плавайте на досках, лежаках, бревнах, надувных матрасах и камерах за пределы нормы заплыва.
🔹Не подавайте крики ложной тревоги.
🔹Не приводите с собой собак и других животных.
Как отдыхать на воде
Наиболее известные способы отдыха на воде:
🔹Лечь на воду спиной, расправив руки и ноги, расслабиться и помочь себе удержаться в таком положении. Сделать вдох, а затем после паузы — медленный выдох.
🔹Если во время купания свело ногу, нужно позвать на помощь, затем погрузиться с головой в воду, сильно потянуть ногу на себя за большой палец, а затем распрямить её.
🔹Если вы не умеете плавать, не следует заплывать за границы зоны купания, это опасно для жизни.
🔹Не умеющим плавать купаться только в специально оборудованных местах глубиной не более 1–2 метров!
❗❗Категорически запрещено купание на водных объектах, оборудованных предупреждающими аншлагами «КУПАНИЕ ЗАПРЕЩЕНО!»
❗❗Помните, что только неукоснительное соблюдение мер безопасного поведения на воде может предупредить беду.
Запрещено купание:
🔹детей без надзора взрослых;
🔹в незнакомых местах;
🔹 на надувных матрацах, камерах и других плавательных средствах (без надзора взрослых).
Правила купания:
🔹Перед тем как войти в воду, сделайте разминку, выполнив несколько лёгких упражнений.
🔹Постепенно входите в воду, убедившись, что температура воды комфортна для тела.
🔹Не ныряйте при недостаточной глубине водоёма, при необследованном дне, особенно головой вниз!
🔹Продолжительность купания — не более 30 минут, при невысокой температуре воды — не более 5–6 минут.
🔹При купании в естественном водоёме не заплывайте за установленные знаки ограждения, не подплывайте близко к моторным лодкам и прочим плавательным средствам.
🔹Во избежание перегревания отдыхайте на пляже в головном уборе.
🔹Не допускайте ситуаций неоправданного риска и шалостей на воде.
Действия в случае, если тонет человек
Если вы видите, что человек тонет, сразу громко зовите на помощь: «Человек тонет!». Попросите вызвать спасателей и «скорую помощь». Не паникуйте. Снимите с себя лишнюю одежду и обувь, кричите, зовите на помощь. Перевернитесь на спину, широко раскиньте руки, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов.
Если вы захлебнулись водой:
🔹не паникуйте, постарайтесь развернуться спиной к волне;
🔹прижмите согнутые в локтях руки к нижней части груди и сделайте несколько резких выдохов, помогая себе руками;
🔹затем очистите от воды нос и сделайте несколько глотательных движений;
🔹восстановив дыхание, ложитесь на живот и двигайтесь к берегу;
🔹при необходимости позовите людей на помощь.